Pour s’entrainer convenablement, on vous le répète très régulièrement, il ne suffit pas de répéter des séances et de « se faire mal » à l’entraînement. Il faut quantifier son entraînement. Par quantifier son entraînement, nous disposer de données fiables qui nous permettent de savoir, à un instant T, où nous nous…
S02 E12 : Hors série Ironman, toutes les questions qu’on peut se poser avant son 1er IM
La distance Ironman est pour beaucoup un mythe, quelque chose de gigantesque et pour les triathlètes qui l’envisagent pour la première fois, peut-être inaccessible. Et surtout, lorsqu’on se prend à imaginer l’affronter, de nombreuses questions surgissent. Ce sont ces questions que nous abordons dans ce nouvel épisode du hors série…
S02 E11 : De l’ultra-trail et de l’endurance
Sur ce podcast, vous le savez, nous abordons le thème des sportifs connectés, mais aussi de l’endurance. Et plus particulièrement, l’endurance appliquée au Triathlon et plus spécifiquement encore, aux triathlons plutôt longs (a-partir du M / Half Ironman®). Histoire de changer un peu de point de vue sur l’endurance, nous…
S02 E10 : Hors série Ironman, l’alimentation pendant l’effort
Sur le podcast, nous avons déjà souvent abordé de sujet de la nutrition. Que ce soit en première saison lorsqu’on abordait la problématique du catabolisme lors de sport à jeun, ou qu’on décortiquait les filières énergétiques. Plus récemment, nous faisions avec notre consultant Denis Boucher l’analyse du documentaire Netflix sur…
Saison 02 – Épisode 09 : Reprendre après le confinement
Le confinement touche plus ou moins tout le monde en Europe, avec toutefois des disparités dans les mesures prises suivant les pays ou les régions. Mais une chose est sûre: nous ne pratiquons par le sport de la même manière en cette période. Alors, quand la vie va reprendre un…
S02 E08: Hors série Ironman, la préparation mentale
On se retrouve pour un nouvel épisode de ce hors série consacré à la préparation Ironman, avec Arnaud, Steve et Thomas du Tri Team Lutry en pleine préparation (malgré la situation) pour un hypothétique Ironman cette saison. Dans le cadre de cette préparation, nous avions évoqué lors du premier épisode…
Saison 02 – Épisode 07 : Comment planifier ses compétitions
Bien s’entrainer, c’est une des thématiques centrale de notre podcast. Mais si on s’entraine, pour la plupart d’entre nous, c’est pour bien performer sur les compétitions, objectifs principaux de nos saisons. Justement, aujourd’hui, avec Ermanno, on parle de planification de saison et comment choisir ses compétitions! Entre l’expérience personnelle, éventuellement…
S02 E06: Hors série Ironman, une semaine aux Canaries
On retrouve l’équipe en préparation pour l’Ironman de Thun 2020 dans cet épisode. Nous avons enregistré à la fin d’une semaine d’entrainement plutôt intensive à Fuerteventura, aux îles Canaries! Nous sommes à la mi-mars, le monde s’apprête à entrer dans un confinement massif. En Espagne, ce sera le lendemain de…
Saison 02 – Épisode 05 : Entraînement et Confinement
Greg et moi vous avons proposé un court épisode où nous avons échangé sur la période actuelle de confinement. Ce que vous pouvez faire ou ne pas faire au regard des règles éditées par le gouvernement et nos conseils pour rester en forme pendant cette période qui pourrait durer au-moins…
S02 E04: Hors série Ironman, les présentations
Comme nous vous l’avons promis dernièrement avec Ermanno, nous vous proposons le premier épisode d’une série de Hors Série sur la préparation Ironman de certains des membres du Tri Team Lutry. Avant la crise de COVID-19, nous avons enregistré cet épisode de présentation! Alors que l’Ironman de Suisse déménage pour…