En toile de fond, nous avions déjà abordé le sujet du ressenti après une séance. Mais pas spécifiquement celui du R.P.E. Le RPE, ou Rating of Perceived Exertion est une méthode d’évaluation de l’effort fourni pendant l’entrainement. Nous avions l’intention d’aborder ce sujet « polémique » depuis longtemps avec mon compère Greg,…
Il y a quelques mois, un extraterrestre battait le record du Monde de vitesse pour boucler un Marathon sous la barrière mythique des 2 heures. Il faut croire que ce type de record et les difficultés à s’aligner sur des compétitions ont donné des idées à certains urlubenrlus, : le…
Déjà en saison I, Philippe G nous avait posé demandé notre avis sur l’hydratation. COVID oblige, nos plans ont été modifiés et nous avons reporté le sujet sans cesse pour un peu mieux le maîtriser. Mais en saison III, hors de question de passer à côté de ce sujet ……
Aller, 2021, c’est parti et quoi de mieux qu’un episode en tête à tête pour lancer la saison 3 ? Greg avait lancé un sondage auprès de la communauté pour connaître les sujets qui vous intéressaient le plus et l’avenir des montres de sport est ressorti comme LE sujet prioritaire….
Comme pour la fin de la Saison I en Décembre 2019, nous bouclons la 2ème saison du podcast en ces derniers jours de 2020. Nous pensions vous préparer quelque chose de special, en physique, mais la pandémie s’installe … alors nous continuons à distance avec une retrospective de notre année…
L’année 2020 a été une année difficile pour les sportives.ifs. Tant en terme de possibilité d’entraînements, de compétitions, que de motivation pour s’adonner à leurs entrainements. Alors quand Romain de RunMotionCoach nous a parlé de l’étude qu’ils avaient lancée sur la motivation des coureurs réguliers, nous lui avons proposé de…
On entend encore (trop) souvent les athlètes d’endurance quantifier leur volume et leur charge d’entrainement en termes d’heures ou de kilomètres. Pourtant, ces notions ne permettent pas de représenter efficacement la charge réelle que représente une journée, une semaine ou un mois d’entrainement… Dans cet épisode, nous abordons la notion…
Dans cette période de crise sanitaire, commençant à perdre espoir, Greg, toujours aussi à l’affut des courses non annulées qu’à la sortie des nouveaux algorithmes de vos montres préférées, a enfin pu prendre le départ d’une course. Et pour continuer sur notre série qui se concentre sur le Trail, Greg…
Vous êtes nombreux parmi nos auditrices et auditeurs à demander des épisodes sur le Trail. Vous en aviez-eu un avant goût avec l’interview de Greg Runner, qui nous a parlé de son UTMJ – Ultra Trail de Mon Jardin, nous allons maintenant rentrer dans le vif du sujet ! Et…
Comme pour son défi de l’ UTMJ – Ultra Trail de Mon Jardin , Greg Runner, du blog https://trailandrunning.com, a profité de la période de déconfinement pour se lancer un nouveau défi. Cette fois, il a décidé de Nager et de Courir ! Greg est revenu avec nous sur la…