Saison 01 – Épisode 15: Trail: technique, entrainement et matériel avec Pierre Morath

Dans ce nouvel épisode, je me suis rendu chez New Concept Sport à Carouge (Genève) à la rencontre de Pierre Morath. Ce spécialiste de course à pied, également entraineur et cinéaste, nous parle des spécificités de l’entrainement pour le trail. Nous commençons par aborder l’entrainement général pour la course à…

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Saison 01 – Épisode 11: Tout savoir sur les filières énergétiques

Dans cet épisode, et parce qu’il semble que tout n’ait pas encore été dit dans les épisodes précédents, nous revenons avec Denis Boucher sur les filières énergétiques. Lipides, glucides, protéines, ATP… Quels aliments contiennent quoi? Comment ces filières sont utilisées durant l’effort ? Comment je vais pouvoir optimiser mon endurance…

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Saison 01 – Épisode 06: Pourquoi utiliser les données d’allure en course à pied?

C’est Arthur qui nous a laissé un message pour nous demander « Pourquoi en course à pied utilisez-vous plutôt les données d’allure (en min/km) que de vitesse (km/h)? ». Avec Ermanno, nous prenons donc le temps d’exposer les arguments qui, selon nous, plaident en faveur de l’utilisation de l’allure plutôt que de…

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Saison 01 – Épisode 05 : Comment les marques de wearables protègent-elles nos données ?

Dans ce nouvel épisode, nous abordons la sensible question de la protection des données sur les plate-formes d’analyse sportive. Strava, Garmin, Polar, Suunto, Fitbit et bien d’autres accumulent des quantités de données importantes su sujet des habitudes de leurs clients et utilisateurs. Mais ces données sont-elles correctement protégées? La législation…

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