S02 E10 : Hors série Ironman, l’alimentation pendant l’effort

Sur le podcast, nous avons déjà souvent abordé de sujet de la nutrition. Que ce soit en première saison lorsqu’on abordait la problématique du catabolisme lors de sport à jeun, ou qu’on décortiquait les filières énergétiques. Plus récemment, nous faisions avec notre consultant Denis Boucher l’analyse du documentaire Netflix sur le végétarisme The Game Changers. Mais un aspect n’avait pas encore été abordé: l’alimentation durant l’effort. C’est ce dont nous discutons dans ce nouvel épisode du hors série dédié à la préparation Ironman!

La nutrition est une des composantes primaire de la performance sportive. Et bien entendu, durant l’effort aussi, on peut gagner ou perdre en s’alimentant correctement ou non. Dans cet épisode, nous abordons cette thématique avec Denis Boucher et les membres du Tri Team Lutry!

Écouter l’épisode

Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici.

L’épisode est également disponible sur la chaîne YouTube:

Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message WhatsApp !

Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ?

Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch

Les dernières évaluation sur Apple Podcast