Est-ce que l’utilisation d’une montre ou d’un compteur vélo nous rend meilleurs dans notre pratique sportive? Est-ce qu’avoir des données sous les yeux est une motivation? Il semble que certaines études tendent à le prouver, en tout cas dans certains contextes… Et on en discute aujourd’hui dans cet épisode avec…
Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Luc qui nous demande comment continuer à progresser lorsque nos semaines sont chargées et que notre entrainement devient (très) irrégulier, avec parfois jusqu’à trois semaines sans pouvoir s’entrainer… Malheureusement, la physiologie de l’entrainement ne permet pas de progresser de…
Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d’aborder cette thématique, nous avons longuement réfléchi aux différents angles sous lesquels nous pourrions aborder ce vaste sujet. Pour le premier épisode, on plonge directement dans les laboratoires du REDs, dédié à la…
« La planète est notre terrain de jeu ». Certains plus que d’autres prennent cet adage à la lettre. C’est le cas de notre invité cette semaine qui nous explique comment il a tout plaqué ou presque pour partir à l’assaut des déserts, des montagnes et des conditions climatiques pour des expédition…
La série des FAQ continue, et on aborde aujourd’hui la question du meilleur capteur pour la course à pied entre le footpod de Garmin et le Stryd! Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l’épisode Voici cet épisode sur…
Peut-être vous souvenez-vous qu’à la fin de la première saison, Pierre Morath lançait un appel dans notre podcast. Il recherchait des personnes intéressées par un défi: terminer un marathon alors que jusque là, rien ne les pré-destinait à la course pied. Malgré le contexte, et dans des conditions largement remises…
Nous revoici à l’antenne, ou en ligne (c’est selon). Dans cet épisode de pré-saison 4, nous faisons un petit point des nouveautés avec Ermanno, ainsi que des premiers sujets que vous aurez prochainement dans les oreilles. En tout cas, on vous souhaite à toutes et tous bienvenue à bord de…
Le froid, la neige et les décorations de Noël. Impossible de se méprendre sur la période de l’année dès que l’on met le nez dehors. C’est également le moment de publier un dernier épisode de la saison 3 du podcast et pour cette année 2021 et de nous projeter vers…
C’est une pratique quasi automatique pour la plupart des sportives et sportifs. Des débutants aux athlètes confirmés, la fin d’un saison est quasiment systématiquement suivie d’une période de coupure avant la reprise. Mais à quoi sert cette période de coupure? Est-elle obligatoire? Combien de temps doit-elle durer? Quand doit-elle avoir…
Balayage corporel, ou Body Scan. C’est un exercice très introspectif dont Marc vient nous parler aujourd’hui. Il s’agit concrètement de passer en revue mentale chaque partie de son corps. Quelle utilité? Quelle méthode? Quels avantages? Cet épisode vous explique absolument tout, et va même un peu plus loin dans les…