Balayage corporel, ou Body Scan. C’est un exercice très introspectif dont Marc vient nous parler aujourd’hui. Il s’agit concrètement de passer en revue mentale chaque partie de son corps. Quelle utilité? Quelle méthode? Quels avantages? Cet épisode vous explique absolument tout, et va même un peu plus loin dans les exercices de visualisation, ainsi que dans la complémentarité qui existe entre méditation et technologie!
- L’épisode sur la variabilité de fréquence cardiaque, avec Cyril Besson
- Tout savoir sur Body Battery
- Un exemple de piste audio pour son Body Scan
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- Marc Moueza, coach mental, éditeur du podcast « J’ai fini au mental«
- Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch
- Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr
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