Balayage corporel, ou Body Scan. C’est un exercice très introspectif dont Marc vient nous parler aujourd’hui. Il s’agit concrètement de passer en revue mentale chaque partie de son corps. Quelle utilité? Quelle méthode? Quels avantages? Cet épisode vous explique absolument tout, et va même un peu plus loin dans les…
S02 E32 – Motivation et confinement, Volume II : l’aspect mental avec Marc Moueza
La pandémie de covid-19 a eu de nombreuses implications dans la motivation des sportifs. Annulations en série d’événements sportifs, fermeture d’infrastructures ou impossibilité de s’entrainer à cause du confinement… Tous ces éléments ont largement pesé sur le moral des athlètes. En nous basant sur l’étude de Strava, réalisée avec l’université…
S02 E08: Hors série Ironman, la préparation mentale
On se retrouve pour un nouvel épisode de ce hors série consacré à la préparation Ironman, avec Arnaud, Steve et Thomas du Tri Team Lutry en pleine préparation (malgré la situation) pour un hypothétique Ironman cette saison. Dans le cadre de cette préparation, nous avions évoqué lors du premier épisode…