Saison 01 – Épisode 15: Trail: technique, entrainement et matériel avec Pierre Morath

Dans ce nouvel épisode, je me suis rendu chez New Concept Sport à Carouge (Genève) à la rencontre de Pierre Morath. Ce spécialiste de course à pied, également entraineur et cinéaste, nous parle des spécificités de l’entrainement pour le trail.

Nous commençons par aborder l’entrainement général pour la course à pied. Ce n’est pas faute d’en avoir déjà parlé, mais Pierre enfonce le clou: la performance passe par un entrainement de fond, quelle que soit la discipline ou le niveau de chaque coureur. Que ce soit pour un amateur débutant ou pour Julien Wanders ou Eliud Kipchoge: courir lentement pour construire son endurance.

Ensuite, Pierre nous parle des spécificités de l’entrainement trail: tout y passe, des exercices que l’on peut réaliser en ville ou en côte au travail de terrain en montagne, à la planification idéale pour se lancer dans le trail et une première expérience dans cette discipline.

Ermanno aborde également la question importante de la pertinence d’orienter très vite les jeunes vers la pratique du trail ou non, et Pierre a également un avis argumenté et intéressant sur la question.

Pierre termine l’épisode en lançant un appel à candidature pour un nouveau projet de coaching. Intéressé? Prenez contact, et nous nous ferons un plaisir de faire suivre vos messages à Pierre Morath!