ttl – Le podcast de nakan.ch https://podcast.nakan.ch Le podcast des sportifs connectés Thu, 30 Apr 2020 15:46:45 +0000 fr-FR hourly 1 https://podcast.nakan.ch/wp-content/uploads/2021/02/cropped-podcast_nakanch_thumb_500-32x32.jpg ttl – Le podcast de nakan.ch https://podcast.nakan.ch 32 32 S02 E10 : Hors série Ironman, l’alimentation pendant l’effort https://podcast.nakan.ch/30/ Wed, 29 Apr 2020 14:00:00 +0000 https://podcast.nakan.ch/?p=668 Sur le podcast, nous avons déjà souvent abordé de sujet de la nutrition. Que ce soit en première saison lorsqu’on abordait la problématique du catabolisme lors de sport à jeun, ou qu’on décortiquait les filières énergétiques. Plus récemment, nous faisions avec notre consultant Denis Boucher l’analyse du documentaire Netflix sur le végétarisme The Game Changers. Mais un aspect n’avait pas encore été abordé: l’alimentation durant l’effort. C’est ce dont nous discutons dans ce nouvel épisode du hors série dédié à la préparation Ironman!

La nutrition est une des composantes primaire de la performance sportive. Et bien entendu, durant l’effort aussi, on peut gagner ou perdre en s’alimentant correctement ou non. Dans cet épisode, nous abordons cette thématique avec Denis Boucher et les membres du Tri Team Lutry!

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]]> S02 E08: Hors série Ironman, la préparation mentale https://podcast.nakan.ch/28-2/ Wed, 15 Apr 2020 13:55:00 +0000 https://podcast.nakan.ch/?p=646 On se retrouve pour un nouvel épisode de ce hors série consacré à la préparation Ironman, avec Arnaud, Steve et Thomas du Tri Team Lutry en pleine préparation (malgré la situation) pour un hypothétique Ironman cette saison.

Dans le cadre de cette préparation, nous avions évoqué lors du premier épisode l’exigence mentale que pouvait représenter une distance Ironman. Et c’est donc cette thématique que nous abordons dans cet épisode, avec Marc Moueza, préparateur mental!

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]]> S02 E06: Hors série Ironman, une semaine aux Canaries https://podcast.nakan.ch/26-2/ Wed, 01 Apr 2020 14:00:00 +0000 https://podcast.nakan.ch/?p=627 On retrouve l’équipe en préparation pour l’Ironman de Thun 2020 dans cet épisode. Nous avons enregistré à la fin d’une semaine d’entrainement plutôt intensive à Fuerteventura, aux îles Canaries!

Nous sommes à la mi-mars, le monde s’apprête à entrer dans un confinement massif. En Espagne, ce sera le lendemain de notre enregistrement. Mais aux îles Canaries, le vent chaud et le soleil nous ont fait passer une semaine toute innocente sur nos vélos, à pied ou encore à la piscine ou dans l’océan.

C’est donc l’occasion de faire un bilan de cette semaine, et de commencer à envisager la suite de la préparation sans nager, et avec des mesures particulières.

On retrouve donc Steve, Thomas, Arnaud et Greg autour du micro pour ce nouvel épisode!

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]]> S02 E04: Hors série Ironman, les présentations https://podcast.nakan.ch/24-2/ Wed, 18 Mar 2020 15:00:00 +0000 https://podcast.nakan.ch/?p=607 Comme nous vous l’avons promis dernièrement avec Ermanno, nous vous proposons le premier épisode d’une série de Hors Série sur la préparation Ironman de certains des membres du Tri Team Lutry. Avant la crise de COVID-19, nous avons enregistré cet épisode de présentation!

Alors que l’Ironman de Suisse déménage pour une première édition à Thun (précédemment, il avait lieu à Zurich), le Tri Team Lutry alignera 14 membres sur cette compétition. Dès lors, j’ai proposé à certains d’entre eux de partager leur chemin jusqu’à cette course dans un podcast hors série. Dans cet épisode, vous ferez connaissance de:

  • Steve, finisher du Swissman et de plusieurs half distance
  • Thomas, performeur sur half distance depuis quelques saisons
  • Arnaud, qui en est toujours, de son propre aveu, à découvrir le triathlon et en particulier la longue distance. Il a écrit un magnifique récit après son premier half (en anglais).

Nous nous réjouissons déjà de vous retrouver prochainement pour les épisodes suivants, qui seront à n’en pas douter particuliers au vu de la situation !

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