Résultats de recherche pour « moueza » – Le podcast de nakan.ch https://podcast.nakan.ch Le podcast des sportifs connectés Wed, 06 Oct 2021 18:50:20 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 https://podcast.nakan.ch/wp-content/uploads/2021/02/cropped-podcast_nakanch_thumb_500-32x32.jpg Résultats de recherche pour « moueza » – Le podcast de nakan.ch https://podcast.nakan.ch 32 32 S03 E19 #72 – Body Scan avec Marc Moueza https://podcast.nakan.ch/72-2/ Wed, 06 Oct 2021 14:00:00 +0000 https://podcast.nakan.ch/?p=1147 Balayage corporel, ou Body Scan. C’est un exercice très introspectif dont Marc vient nous parler aujourd’hui. Il s’agit concrètement de passer en revue mentale chaque partie de son corps. Quelle utilité? Quelle méthode? Quels avantages? Cet épisode vous explique absolument tout, et va même un peu plus loin dans les exercices de visualisation, ainsi que dans la complémentarité qui existe entre méditation et technologie!

Comme dit dans cet épisode, voici quelques ressources utiles et références:

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]]> S02 E32 – Motivation et confinement, Volume II : l’aspect mental avec Marc Moueza https://podcast.nakan.ch/62/ Wed, 16 Dec 2020 16:25:41 +0000 https://podcast.nakan.ch/?p=942 La pandémie de covid-19 a eu de nombreuses implications dans la motivation des sportifs. Annulations en série d’événements sportifs, fermeture d’infrastructures ou impossibilité de s’entrainer à cause du confinement… Tous ces éléments ont largement pesé sur le moral des athlètes. En nous basant sur l’étude de Strava, réalisée avec l’université de Stanford, nous avons analysé avec le coach mental Marc Moueza de MRC Coaching tous ces aspects particuliers de la motivation en situation de pandémie, et comment en tirer au mieux bénéfice!

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]]> S02 E08: Hors série Ironman, la préparation mentale https://podcast.nakan.ch/28-2/ Wed, 15 Apr 2020 13:55:00 +0000 https://podcast.nakan.ch/?p=646 On se retrouve pour un nouvel épisode de ce hors série consacré à la préparation Ironman, avec Arnaud, Steve et Thomas du Tri Team Lutry en pleine préparation (malgré la situation) pour un hypothétique Ironman cette saison.

Dans le cadre de cette préparation, nous avions évoqué lors du premier épisode l’exigence mentale que pouvait représenter une distance Ironman. Et c’est donc cette thématique que nous abordons dans cet épisode, avec Marc Moueza, préparateur mental!

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