Dans cet épisode, et parce qu’il semble que tout n’ait pas encore été dit dans les épisodes précédents, nous revenons avec Denis Boucher sur les filières énergétiques. Lipides, glucides, protéines, ATP… Quels aliments contiennent quoi? Comment ces filières sont utilisées durant l’effort ? Comment je vais pouvoir optimiser mon endurance en comprenant comment mon corps utilise l’énergie?
Ce sont ces questions qui découlent de la première: quelles sont les filières énergétiques mobilisées à quelle allure?
Comme dans tous les épisodes avec Denis, la discussion évolue au fil des minutes vers des paramètres annexes à la pure filière énergétique: biomécanique, mental, santé… On ne le répètera jamais assez, la performance sportive est le fruit d’un subtil équilibre qui constitue un tout!
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Merci beaucoup, très clair et utile
Merci Gilles pour ta fidélité !
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Bonjour,
Merci à vous trois pour le podcast que j’ai trouvé très intéressant. Bravo pour cet effort de divulgation. C’est bien de faire le lien entre l’alimentation, le mental, les entrainements, etc. J’aime beacoup quand vous faîtes un resume sur la partie plus technique, comme celle sur les lipides, glucides et les protéines. ça clarifie énormément!.
Si uniquement je peux me permettre une remarque: c’est que dans l’organisation des questions j’ai du mal à suivre le fils rouge des sujets. Peut-être une petite introduction avec les gros thèmes à décortiquer pourrait aider au public moins initié, comment mon cas. Certainement, vous l’avez déjà fait sur des autres podcast-cast que, je n’hésiterai pas maintenant à écouter.
Une question basique, comment et ou est-ce qu’on peut faire un test de VO max au Luxembourg?.
Cordialement,
Oscar
Hello Oscar !
Merci pour ces retours qui vont nous permettre de nous améliorer et qui nous flattent !
Désolé quant à la latence de notre réponse.
Au Luxembourg, pour effectuer un test de VO2Max, tu peux aller au Service de Médecine du Sport du CHL à la Clinique d’Eich (Pr Urhausen : https://www.chl.lu/fr/Prof-Dr-Urhausen-Axel ).
Ou tu peux aussi contacter le Dr Denis Boucher qui en propose, à distance !
A très bientôt.
Ermanno